Khasiat Ubi Jalar Merah Tokcer Sembuhkan Asam Urat

Selain enak buat camilan ternyata khasiat ubi jalar merah tokcer sembuhkan asam urat. Ubi jalar merah merupakan makanan yang kaya akan nutrisi.

Khasiat Ubi Jalar Merah Tokcer Sembuhkan Asam Urat

Ubi jalar merah juga telah diakui sebagai makanan super food dibandingkan dengan makanan lainnya.

Sebagian masyarakat Indonesia tidak asing lagi dengan makanan yang rasanya enak.

Tetapi di beberapa daerah uji jalar dijadikan sebagai makanan pokok atau diolah menjadi camilan untuk menemani minum kopi, teh dan bajigur di sore hari.

Biasany ubi jalar merah diolah dengan cara dikukus, goreng atau diolah menjadi panganan yang sangat lezat.

Tetapi disayangkan jika panganan ubi jalar ini belum menjadi makanan favorit kebanyakan orang.

Banyaknya yang menganggap remeh ubi jalar dengan alasan tidak keren and ndesso banget.

Justru dibalik tidak kerennya ternyata khasiat ubi jalar merah sagat banyak, dimana salah satunya ubu jalar tinggi akan kandungan antioksidan.

Dimana bila warna ubi jalar semakin pekat maka semakin tinggi kandungan antioksidannya.

Dengan mudahnya kita temui ubi jalar dipasaran yang beraneka warna, mulai dari warna merah, ungu, putih dan kuning pucat, oranye.

Yuks mulai sekarang tidak ada salahnya menjadikan ubi jalar sebagai pengganti camilan kamu, yang kaya akan manfaatnya.

Khasiat Ubi Jalar Merah Tokcer Sembuhkan Asam Urat

1.) Atasi Asam Urat

Untuk penderita penyakit asam uran diwajibkan untuk membatasi asupan makanan yang mengandung purin (menyebabkan asam urat).

Rupanya khasiat ubi jalar merah adalah salah satu makanan dengan kandungan purin yang rendah.

Khusus penderita asam urat, ubi dapat sebagai solusinya karena bisa dikonsumsi setiap hari.

2.) Anti Kanker

Ada beberapa ubi jalar yang mengandung antioksidan flavonoid tingkat tinggi dan vitamin A.

Dari kesemua kandungannya dapat dipercaya dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker.

Dari hasil studi menunjukan jika ubi jalar mengandung senyawa yang disebut kuersetin, yang telah terbukti memiliki sifat anti kanker dan anti tumor.

Bukan itu saja kandungan yang dimiliki ubu jalar tinggi akan vitamin A dan C serta kualitas antioksidannya dapat melindungi tubuh dari kanker.

3.) Menyehatkan Mata

Apabila kamu menginginkan mata sehat, makan ubijalar kuning/orange.

Kandungan dalam ubi jalar merah atau orange banyak mengandung gizi dengan beta-karotennya yang sama bahkan lebih tinggi kandungan beta karoten dari pada wortel.

4.) Atasi Lemak Darah & Kolesterol

Kandungan serat dalam ubi jalar merah merupakan merupakan serat larut yang bisa menyerap kelebihan lemak/kolesterol darah, sehingga kadar lemak/kolesterol dalam darah tetap aman terkendali.

Dimana kandungan serat alami oligosakarida yang tersimpan dalam ubijalar dapat mencegah sembelit dan memudahkan buang angin.

5.) Tangkal Radikal Bebas

Khasiat ubu jalar merah terdapatnya kandungan senyawa antosianin yang terdapat di ubi jalar merah.

Sedangkan antosianin yang mampu menghalangi laju perusakan sel radikal bebas akibat nikotin, polusi udara, dan bahan kimia lainnya.

6.) Atasi Diabetes

Khasiat ubi jalar merah lainnya adalah bisa mengatasi diabetes karena ubi jalar memiliki indeks glikemik yang rendah dan berpotensi membantu resistensi insulin pada penderita diabetes. 

Sehingga manfaat ubi jalar dalam mengatasi diabetes juga dibantu dengan kandungan seratnya.

Dengan mengkonsumsi kecukupan serat dapat membantu kadar gula darah dari penderita diabetes.

7.) Cegah Tekanan Darah Tinggi

Adanya kandungan lain didalam ubi jalar, yaitu potasium,yang sering juga disebut kalium, membentuk manfaat ubi jalar dalam mencegah tekanan darah tinggi. 

Apabila kamu mengkonsumsi potasium yang tinggi akan terhindar dengan risiko kematian karena hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA : Penyebab Bau Ketiak Sebelah Kanan Lebih Bacin

Manisnya rasa suguhan dari ubi jalar rebus yang biasanya dianggap sebagai sajian tradisional.

Walaupun demikian, janganlah disepelekan sebagai makanan yang rendah nutrisi.

Mulai sekarang cobalah lebih sering mengonsumsinya sebagai menu makan utama atau sekadar kudapan di waktu senggang.

Demikianlah ulasan mengenai Khasiat Ubi Jalar Merah Tokcer Sembuhkan Asam Urat, Semoga bermanfaat.