Tips Jitu Atasi Anemia Dengan Konsumsi Jambu Biji Merah

Sebagian orang pernah mengalami anemia, ini dia tips jitu atasi anemia hanya dengan mengkonsumsi jambu biji merah. Loh ko bisa ?

Tips Jitu Atasi Anemia Dengan Konsumsi Jambu Biji Merah

Apabila merasakan gejala anemia, segera cari cara cepat untuk mengobati kondisi ini.

Kalau tidak ! maka anemia bisa menimbulkan masalah kesehatan lainnya, seperti jantung berdebar tidak beraturan.

Untuk jangka panjangnya, hal tersebut dapat menebalkan otot dinding jantung yang menjadi sebuah komplikasi serius. 

Apa itu anemia ?

Pengertian anemia yaitu suatu keadaan sel darah merah (hemoglobin) atau protein pembawa oksigen di dalam sel darah merah berada dibawah kategori normal.

Dimana keadaan ini sebagian besar disebabkan oleh faktor defisiensi zat besi yang ditandai dengan rendahnya kadar hemoglobin dan terjadinya penurunan kadar ferritin.

Karena kadar hemoglobin normal pada laki-laki dan perempuan yaitu kadar hemoglobinnya lebih kurang 12 gr/dl, bila dikatakan

  • anemia ringan apabila kadar hemoglobinnya 10-12 gr/dl,
  • untuk anemia sedang 8-10 gr/dl
  • anemia berat bila kadar hemoglobinnya kurang 8 gr/dl.2

Apa penyebab Anemia ?

Terjadinya anemia ketika tubuh kekurangan sel darah merah sehat atau hemoglobin.

Sehingga mengakibatkan, sel-sel dalam tubuh tidak mendapat cukup oksigen dan tidak berfungsi secara normal.

Jadi Ssecara garis besar, anemia terjadi akibat tiga kondisi berikut ini:

  1. Produksi sel darah merah yang kurang.
  2. Kehilangan darah secara berlebihan.
  3. Hancurnya sel darah merah yang terlalu cepat.

Beberapa penyebab anemia secara umum antara lain ;

1.) Masa Kehamilan

Umumnya pada ibu hamil memiliki nilai hemoglobin yang lebih rendah dan hal ini normal.

Untuk ibu hamil kebutuhan hemoglobin meningkat, sehingga dibutuhkan lebih banyak zat pembentuk hemoglobin, yaitu zat besi, vitamin B12, dan asam folat.

Apabila asupan ketiga nutrisi tersebut kurang, dapat terjadi anemia yang bisa membahayakan ibu hamil maupun janin.

2.) Kurang Zat Besi

Dengan kekurangan zat besi akan membuat tubuh tidak mampu menghasilkan hemoglobin (Hb).

Karena kondisi ini bisa terjadi akibat kurangnya asupan zat besi dalam makanan, atau karena tubuh tidak mampu menyerap zat besi, misalnya akibat penyakit celiac. 

3.) Aplastik

Penyebab anemia aplastik terjadi ketika kerusakan pada sumsum tulang membuat tubuh tidak mampu lagi menghasilkan sel darah merah dengan optimal.

Dimana dengan kondisi ini diduga dipicu oleh infeksi, penyakit autoimun, paparan zat kimia beracun, serta efek samping obat antibiotik dan obat untuk mengatasi rheumatoid arthritis.

4.) Karena Pendarahan

Penyakit anemia dapat disebabkan oleh perdarahan berat yang terjadi secara perlahan dalam waktu lama atau terjadi seketika.

Bisa saja penyebabnya karena cedera, gangguan menstruasi, wasir, peradangan pada lambung, kanker usus, atau efek samping obat, seperti obat antiinflamasi nonsteroid.

5.) Thalasemia

Penyakit ini di sebabkan oleh mutasi gen yang memengaruhi produksi hemoglobin.

Biasanya seseorang bisa menderita thalasemia ketika dimana salah satu atau kedua orang tuanya memiliki kondisi yang sama.

6.) Penyakit Kronis

Ada beberapa penyakit dapat memengaruhi proses pembentukan sel darah merah, terutama bila berlangsung dalam jangka panjang.

Dimana salah satunya adalah penyakit Crohn, penyakit ginjal, kanker, rheumatoid arthritis, dan HIV/AIDS.

baca juga : Ternyata Cacing Tanah Untuk Kecantikan Sebagai Bahan Baku Kosmetik

Tips Jitu Atasi Anemia Dengan Jambu Biji

Tips Jitu Atasi Anemia dengan beredar produk dipasaran berupa suplemen penambah darah bagi para penderita Anemia.

Dengan konsumsi suplemen tersebut tentu saja mengandung vitamin dan zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hemoglobin dan  boleh saja dikonsumsi.

Akan tetapi Tips Jitu Atasi Anemia dengan mengupayakan penambahan darah bagi penderita Anemia dari buah-buahan dan sayuran segar.

Dimana salah satunya buah-buahan yang memiliki kandungan pembentuk sel darah merah adalah jambu biji. J

Sebab dalam jambu biji banyak manfaatnya yang merupakan buah berbentuk oval dengan diameter 2 sampai 4 cm.

Dengan memiliki daging buah yang lunak dan lembut, berbiji serta memilki rasa yang manis.

Warnanya dari jambu biji memiliki daging yang beragam seperti kuning, putih dan merah.

Dalam kandungan jambu biji terdapat vitamin C dalam 100 gram dua kali lipat lebih banyak daripada jeruk dengan berat yang sama.

Khasiat dari Vitamin C ini berguna untuk membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Dimana zat besi merupakan bahan baku utama pembuatan hemoglobin, untuk itulah jambu biji sebagai tips jitu atasi anemia disarankan untuk penderitanya.

Tips Jitu Atasi Anemia Dengan Jambu Biji dengan banyaknya kandungan nutrisi didalamnya berupa :

  1. Energi 49 kal
  2. Protein 0,9 g
  3. Lemak (0,3) g
  4. Karbohidrat 12,2 g
  5. Serat 5,6 g
  6. Kalsium 14 mg
  7. Fosfor 28 mg
  8. Zat Besi 1,1 mg
  9. Vitamin A 25 IU
  10. Vit. B1 0,02 mg
  11. Vitamin C 87 mg
  12. Air 86 g

Dalam kandungan vitamin dalam jambu biji sebagian besar terdapat dalam kulit dan daging bagian luarnya yang lunak dan tebal.

Tips jitu atasi anemia dengan konsumsi jambu biji secara langsung untuk penderita anemia atau dengan cara diblender tanpa tambahan apapun.

Alangkah baiknya tips jitu atasi anemia dengan jambu biji yang daging buahnya berwarna merah untuk dikonsumsi karena dapat meningkatkan hemoglobin dalam sel darah merah. 

Itulah beberapa informasi tentang Tips Jitu Atasi Anemia Dengan Konsumsi Jambu Biji Merah. Semoga bermanfaat !

Shares
error: Content is protected !!