Khasiat Labu Siam Kecil Untuk Kecantikan Natural

Untuk yang sering masak tentunya sudah tahu dengan labu siam. Ternyata ada juga khasiat labu siam kecil untuk kecantikan natural, wajib kamu ketahui.

Khasiat Labu Siam Kecil Untuk Kecantikan Natural

Apa itu labu siam ?

Tanaman labu siam adalah jenis sayuran bergetah yang sering kita konsumsi dalam bentuk hidangan berkuah santan atau tumis yang lezat.

Rupannya khasiat labu siam kecil banyak sekali baik sekali untuk kecantikan yang belum banyak diketahui orang

Dengan memiliki kandungan seperti ;

  • kolagen,
  • mineral,
  • antioksidan, 
  • alpha-antihidroxy dan
  • enzim yang sangat baik untuk kecantikan serta kesehatan kulit wajah.

Khasiat dari labu siam untuk kecantikan ini didapat dari getah labu siam yang dapat digunakan sebagai masker wajah.

Cara penggunaannya sebagai masker labu siam dapat atasi jerawat dan penuaan dini karena manfaatnya terbukti ampuh!

Khasiat Labu Siam Kecil & Membuatnya sbb :

Bahan :

  • Labu siam
  • Minyak zaitun

Cara Buatnya :

  • Cuci bersih labu siam
  • Potong menjadi 2 bagian dan gosok-gosok kedua bagian tersebut hingga keluar getah yang berbentuk seperti pasta
  • Ambil pasta dari getah labu siam, letakkan ke dalam wadah bersih
  • Campurkan dengan 1/4 sendok teh olive oil untuk kulit wajah, aduk hingga tercampur merata
  • Masker labu siam siap digunakan
  • Aplikasikan ke wajah hingga merata
  • Diamkan selama 40 menit
  • Bilas dengan air hangat hingga bersih

Khasiat Labu Siam Kecil

1.) Bikin Awet Muda

Bukan saja berkhasiat untuk kesehatan tubuh, labu siam juga bagus bagi kecantikan.

Dimana sayuran yang satu ini mampu mencegah penuaan dini dan membuat kamu terlihat awet muda.

Karena dengan kandungan dalam khasiat labu siam kecil dapat melindungi kulit dari paparan radikal bebas.

Kandungan senyawa antioksidan dalam sayuran ini juga mampu melawan radikal bebas dan ROS (Reactive Oxygen Species) yang merupakan zat dari oksigen reaktif dan berbahaya bagi tubuh, terutama kulit.

2.) Cegah Jerawat

Dengan memiliki vitamin C cukup tinggi, Jika mengkonsumsi sayuran ini secara teratur bisa memberikan khasiat labu siam kecil untuk kulit yang bermasalah.

Karena vitamin C memang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan daya tahan kulit.

3.) Lancarkan Pencernaan

Sayuran labu siam termasuk bahan makanan yang kaya serat dan rendah kalori.

Dengan satu cangkir labu siam cuma mengandung 25 kalori, 0,2 gram lemak, dan 6 gram karbohidrat.

Sedangkan untuk serat yang dikandung satu buah labu siam bisa mencapai 3,5 gram.

Memiliki serat dan kalorinya yang rendah, labu siam bisa menjadi bahan pangan pendukung diet. Dimana sayuran ini juga akan menjadikan pencernaan lancar.

4.) Bagus Untuk Ibu Hamil

Khasiat labu siam kecil memiliki asam folat, hanya dengan memenuhi asupan asam folat, maka ibu hamil pun akan menurunkan risiko bayi yang terlahir dengan kondisi cacat dengan signifikan.

Bukan itu saja, asam folat juga mendukung perkembangan otak anak agar menjadi lebih cerdas sekaligus menurunkan risiko bayi terkena neural tube defects atau gangguan otak.

Tinggi akan kandungan kaliumnya, bisa membantu tubuh menjaga tekanan darah tetap seimbang, mendukung kinerja otot dan juga simpul saraf yang normal.

Karena kalium juga bisa membuat sirkulasi oksigen menuju otak dan jantung  tetap lancar sehingga kamu bisa tetap bugar dan sehat.

5.) Sehatkan Jantung

Dari stusi yang dilakukan, keberadaan jumlah homocystein yang berlebih dalam darah dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke dan penyakit jantung.

Disini khasiat labu siam kecil adalah sumber folat yang luar biasa, ini merupakan vitamin kelompok B yang membantu mencegah penumpukan asam amino.

6.) Diabetes

Manfaat labu siam memiliki kadar glikemik rendah, ia rendah kalori dan tinggi serat.

Sebab itu, labu siam tidak menyebabkan lonjakan berbahaya dalam kadar gula darah, sangat ideal untuk orang yang menderita diabetes.

Dimana daging labu siam kaya akan serat larut, yang membantu memperlambat proses pencernaan dan menghambat penyerapan gula.

Sehingga serat larut sangat membantu dalam menurunkan kadar gula darah dan dalam mengelola diabetes.

7.) Kolesterol

Ternyata selain dapat menurunkan kadar kolesterol dengan efektif labu siam juga dapat membuat kadar kolesterol dalam tubuh menjadi lebih stabil.

Karena hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi kalian yang sering mengalami ketidakstabilan kadar kolesterol.

Khasiat Labu Siam Kecil Untuk Kecantikan Natural Dengan Memiliki Nilai Nutrisi

  • Vitamin C : 7,7 mg atau 13%
  • Vit. E : 0,12 mg atau <1%
  • Vitamin K : 4,1 μg atau 4%
  • Sodium : 2 mg atau <1%
  • Potassium : 125 mg atau 2,5%
  • Kalsium : 17 mg atau 1,7%
  • Iron : 0,34 mg atau 4%
  • Magnesium : 12 mg atau 3%
  • Mangan : 0,189 mg atau 8%
  • Pospor : 18 mg atau 2,5%
  • Selenium : 0,2 μg atau <1%
  • Zinc : 0,74 mg atau 7%

baca juga : Manfaat Daun Kumis Kucing Untuk Detox Tubuh

Demikianlah ulasan mengenai Khasiat Labu Siam Kecil Untuk Kecantikan Natural wajib kamu ketahui. Semoga bermanfaat !.

Shares
error: Content is protected !!