Khasiat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Dan Perawatan Kecantikan

Buah ini disebut dengan superfood banyaknya khasiat buah rambutan untuk kesehatan dan bisa sebagai perawatan kecantikan. Karena tanaman ini merupakan buah tropis asli Indonesia yang mudah sekali kita temukan saat sedang musimnya. 

Khasiat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Dan Perawatan Kecantikan

Buah yang satu ini seringkali dikaitkan bersaudara dengan leci dan kelengkeng karena struktur daging buahnya yang mirip. 

Mempunyai citarasa sangat segar, manis, serta harganya juga murah.

Ternyata buah kecil ini mengandung sejumlah besar vitamin C dan banyak mineral. Karena itulah yang membuat buah rambutan disebut sebagai superfood.  

Khasiat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Dan Perawatan Kecantikan Dengan Kandungan Nutrisi Disalamnya Seperti ;

1.) Protein dan rendah lemak

Hampir sama dengan buah lainnya, khasiat buah rambutan mengandung lemak yang sangat rendah, yaitu setiap 100 gram buah rambutan juga mengandung;

  • 0,1 gram per sajian
  • 14 hingga 14,5 gram protein.

Dengan khasiat buah rambutan tersebut mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh tetap sehat.

2.) Kaya vitamin

Tingginya vitamin C pada buah rambutan kamu dapat mengonsumsi buah ini sebagai pengganti jeruk, mangga, atau jambu biji di saat bosan.

Bukan itu saja, rupanya kandungan buah rambutan lainnya yang sayang jika dilewatkan adalah vitamin B3.

Denga mengonsumsi 100 gram buah rambutan dapat memenuhi 1% asupan vitamin B3 atau dikenal juga dengan niacin.

Dimana dengan kombinasi antara vitamin C dan vitamin B3 bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Serta juga memperlancar sirkulasi darah ke seluruh tubuh hingga ke kulit sehingga menjaga kesehatan kulit.

3.) Mineral Penting

Bukan saja kandungan vitamin, lemak, protein, dan karbohidrat, tubuh kamu juga memerlukan mineral.

Didalam khasiat buah rambutan memiliki beberapa mineral penting bagi tubuh, seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.

Dimana kesemua kandungan rambutan memberikan khasiat buah rambutan yang melimpah, seperti:

  1. Bisa cegah tubuh lelah dan pusing
  2. Tingkatkan kadar oksigen dalam tubuh dan mencegah anemia
  3. Bantu tingkatkan kinerja ginjal untuk menyaring limbah
  4. Bisa memelihara dan memperbaiki jaringan dan sel tubuh yang rusak
  5. Dapat memperkuat dan tingkatkan kepadatan tulang maupun gigi

4.) Kalori dan serat

Dari porsi 100 gram buah rambutan, terdapat 85 kalori. Dimana buah rambutan ternyata dapat memenuhi 4,2% kebutuhan kalori kamu setiap hari.

Yang artinya khasiat buah rambutan dapat membangun energi pada tubuh kamu, selain itu, setiap 100 gram buah yang manis ini juga menyediakan serat larut air hingga 1,3-2 gram.

Dari sekarang kamu dapat menambahkan rambutan pada daftar menu diet harian.

Karena serat larut air pada buah rambutan akan membentuk gel khusus di usus yang memperlambat pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Yang pastinya dapat membuat kamu kenyang lebih lama, sehingga menekan nafsu makan, membantu kamu dalam menurunkan berat badan dan mencegah sembelit.

Khasiat Buah Rambutan

1.) Kesehatan Tulang

Kandungan dalam khasiat buah rambutan terdapat fosfor yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang juga dapat mengurangi risiko tulang keropos. 

Banyaknya kandungan vitamin C pada  buah rambutan juga baik untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang. 

2.) Antibakteri & Antiseptik

Pada zaman dahulu khasiat buah rambutan telah digunakan sebagai antibakteri dan antiseptik.

Dari beberapa ahli mengatakan jika dalam buah rambutan terkandung antiseptik yang dapat membantu tubuh melawan berbagai infeksi. 

Ternyata buah rambutan juga dipercaya dalam membantu tubuh mempercepat penyembuhan luka dan mencegah terjadinya pembentukan nanah.  

3.) Atasi Mual

Khasiat buah rambutan dengan memiliki rasa yang manis, dan itu adalah manis alami dari buahnya. 

Sehingga dengan rasa manis yang dihasilkan ini bisa membantu meredakan pusing atau gejala mual-mual di pagi hari bagi ibu hamil. 

Dan khasiat buah rambutan juga merupakan sumber zat besi dan mineral yang akan membantu melawan kelelahan dan meningkatkan kadar hemoglobin.  

4.) Pencernaan

Dengan kandungan serat yang sangat tinggi pada khasiat buah rambutan bisa berperan penting dalam meningkatkan kinerja pencernaan. 

Karena kandungan serat akan membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit atau konstipasi. 

Dari sebagian orang yang memiliki pencernaan sangat sensitif, sehingga dalam jumlah banyak, rambutan bisa menyebabkan diare pada pencernaan yang sensitif.

5.) Masker Wajah

Bukan saja daging buahnya bagian biji rambutan juga banyak digunakan untuk perawatan wajah. 

Mudah oembuatannya

  • haluskan biji rambutan sampai jadi bubuk, lalu
  • campurkan dengan air mawar atau madu hingga membentuk pasta masker. 
  • Aplikasikan merata diwajah
  • diamkan hingga 30 menit
  • bilas dengan air hangat

Pakailah masker dari bijinya ini secara rutin setiap satu minggu sekali. 

Dengan rutin memakainya akan membantu menghaluskan kulit kamu dan membuat kulit lebih kenyal. 

6.) Lembabkan Kulit

Khasiat buah rambutan juga bisa melembabkan kulit kamu. 

Tingginya kandungan mangan dan vitamin C membantu produksi kolagen dan berperan sebagai antioksidan serta mengurangi dampak buruk radikal bebas. 

Serta bisa membantu kulit tampak lebih lembab dan sehat. 

Sehingga produksi kolagen yang meningkat juga dapat membantu kulit terlihat awet muda. 

7.) Cegah Berkembangnya Sel Kanker

Didalam buah rambutan kaya akan antioksidan dengan khasiat buah rambutan bisa mencegah kanker. 

Fungsi antioksidan dapat melawan peradangan yang terjadi dalam tubuh dan melindungi sel-sel tubuh agar tidak terkena dampak buruk dari peradangan. 

Khasiat kulit rambutan bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dan bahkan bisa digunakan untuk pengobatan kanker hati.  

Apabila makan lima buah rambutan setiap hari dapat mengurangi risiko kanker secara drastis.

8.) Bantu Program Diet

Apabila kamu melakukan program Diet biasanya harus dibarengi dengan kegiatan olahraga agar diet yang dijalankan bisa maksimal.

Dengan mengkonsumsi buah juga salah satu cara menjalani diet yang alami.  

Salah satu jenis buah yang unik karena memiliki kulit seperti rambut ini dapat membantu program diet kamu secara alami.

Sebab khasiat buah rambutan yang memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga cocok untuk dikonsumsi saat sedang menjalankan diet.

Jika kamu yang gemar makan rambutan tidak usah khawatir akan mengalami penggemukan, karena buah ini memang terbukti kalorinya rendah dibandingkan buah lainya rasanya yang manis juga cocok untuk dikonsumsi setiap hari.

9.) Kesehatan Ginjal

Salah satu organ terpenting yang mempunyai peranan sangat penting dalam kesehatan yaitu ginjal, Karena kesehatan ginjal harus kita jaga, karena Ginjal berperan sebagai filter dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.

Apabila mengalami gangguan ginjal yang biasanya terjadi dan dialami manusia adalah penyakit seperti batu ginjal.

Supaya menghindari penyakit seperti itu, kamu bisa gunakan khasiat buah rambutan yang ternyata mengandung mineral fosfor yang berfungsi untuk mentralkan toksin atau menyempurnakan pekerjaan ginjal.

Tugas utamanya ginjal memang berfungsi sebagai filter racun-racun dalam tubuh.

10.) Atasi Hopertensi

Penyakit hipertensi salah satu penyakit yang berbahaya?, Apabila dibiarkan, penyakit Hipertensi juga bisa menimbulkan penyakit lainya (komplikasi).

Dampak penyakit ini akan langsung berhubungan dengan Jantung manusia.

Sebagai solusinya bisa mengkonsumsi rambutan bagi kamu yang mungkin memiliki riwayat penyakit Hipertensi.

Bagi penderita hipertensi bisa gunakan khasiat buah rambutan sebagai obat alami, dibandingkan terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung bahan kimia berbahaya untuk tubuh kita.

11.) Atasi Radang

Untuk penyakit radang atau Inflamasi biasanya terjadi dalam tubuh dan bisa menyerang bagian mana saja pada tubuh kita.

Karena penyakit radang yang diderita manusia biasanya  seperti radang sendi, radang otot, radang tenggorokan, radang paru-paru dan lainya.

Apabila radang ini tidak segera diobati, maka akan berbahaya untuk kesehatan kita. hanya dengan mencoba mengkonsumsi buah rambutan, sebagai buah yang antiinflamasi.

Dan khasiat buah rambutan dapat membantu menyembuhkan radang tersebut pada tubuh kita.

Selagi musim perbanyaknya mengkonsumsi buah rambutan yang manis dan juga berair agar tetap enak untuk dikonsumsi harian.

baca juga : Manfaat Biji Kemukus Ajaib Atasi Kesehatan Pria Dan Wanita

Demikianlah ulasan mengenai Khasiat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Dan Perawatan Kecantikan, semoga bermanfaat.