Manfaat Labu Siam Kecil Rebus Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Apa manfaat labu siam kecil ? Jenis labu siam ada banyak sekali yang bisa anda jumpai di pasar tradisional hingga minimarket berbeda dengan.

Manfaat Labu Siam Kecil Rebus Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Labu siam sendiri umumnya diolah sebagai salah satu bahan dasar dalam pembuatan menu makanan tradisional.

Dimana jenis labu tersebut ada labu kuning, labu putih, labu Halloween, dan masih banyak lagi.

Akan tetapi ada salah satu jenis labu yang sangat menarik perhatian banyak orang dilihat dari bentuk dan kegunaannya.

Sebab berbeda dengan jenis labu lainnya, labu yang satu ini sangat populer dikalangan masyarakat, harganya yang ekonomis dan merakyat merupakan salah satu daya tariknya di pasaran.

Kandungan Labu Siam

  1. Kalori
  2. Natrium
  3. Kalium
  4. Karbohidrat
  5. Serat
  6. Glukosa
  7. Protein
  8. Kalsium
  9. Zat besi
  10. Magnesium
  11. Vitamin A, B6, B12, C dan D

Dengan berlimpahnya kandungan nutrisi pada labu siam rebus tentunya membuat bahan makanan yang satu ini memiliki banyak sekali manfaatnya.

baca juga : Memutihkan Kulit Dengan Kentang Rebus Dalam Hitungan Menit

Banyaknya manfaat labu siam kecil yang bisa anda dapatkan mulai dari kesehatan hingga kecantikan.

Kalian penasaran ?

Apa saja Manfaat Labu Siam Kecil

1.) Kesehatan Jantung

Asam folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Dimana kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Dengan konsumsi labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

2.) OTAK

Manfaat labu siam kecil di sini terdapat vitamin B6 sebanyak 4% yang berguna untuk merangsang kinerja otak Anda.

Dengan adanya kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya.

Apabila rutin mengonsumsi labu siam dapat mengurangi sifat pelupa yang Anda miliki.

3.) Cegah Penuaan Dini

Manfaat labu siam kecil yang tidak kalah penting lainnya adalah untuk mencegah terjadinya penuaan dini.

Apabila telah muncul gejala penuaan sebelum waktunya dapat disebabkan oleh berbagai sebab mulai dari pola hidup yang kurang sehat hingga paparan radikal bebas.

Di dalam labu siam terdapat kandungan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dan juga ROS (Reactive Oxygen Species) yang merupakan zat dari oksigen yang reaktif dan berbahaya bagi tubuh.

Sebab keduanya merupakan pencetus terjadinya penuaan dini.

4.) Cegah Jerawat

Dari banyaknya kandungan seng (zinc) di labu siam cukup tinggi, yaitu sebesar 5%.

Berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kulit wajah berjerawat memiliki jumlah seng dalam tubuh yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak berjerawat.

Untuk itu mengonsumsi seng dan memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh bisa mengurangi jerawat hingga 50%.

5.) Haluskan Kulit

Khusus kalian yang memiliki kulit kasar karena sering melakukan banyak sekali aktivitas, anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi labu siam rebus.

Dengan memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang dapat membuat kulit jadi lebih halus dan kenyal.

Demikianlah ulasan manfaat labu siam kecil rebus, semoga bermanfaat.