Manfaat Daun Genjer Solusi Buat Kecantikan dan Kesehatan

Manfaat Daun Genjer Solusi Buat Kecantikan dan Kesehatan jarang di ketahui banyak orang. Dan tahukan jika daun genjer tidak cuma memiliki rasa yang luar biasa enak tetapi juga sangat berkhasiat bagi kesehatan.

Manfaat Daun Genjer

Tumbuhan genjer memiliki kandungan zat Vit. yang sangat baik untuk tubuh misal Vitamin, zat besi, karbohidrat, kalsium, energi, dan lain sebagainya.

Manfaat Daun Genjer bisa dengan mengonsumsi daun genjer ini anda juga sedang membantu tubuh anda menjadi lebih sehat dan kuat.

Apa sih Genjer ?

Tanaman genjer atau dalam bahasa latin(Limnocharis flava) adalah merupakan jenis tumbuhan rawa yang biasanya terdapat di di sawah atau perairan dangkal bersama dengan tumbuh dengan pohon eceng gondok.

Manfaat Daun Genjer dan jika tidak dimanfaatkan, populasi genjer dapat menjadi gulma pada sawah.

Pohon genjer biasanya identik dengan sumber sayuran orang miskin, itu karena biasa di konsumsi orang desa apabila masa susah karena tidak ada sayuran yang bisa dimakan.

Genjer memiliki nama lain seperti haleyo (batak), enceng (melayu), saber (sunda) maupun centongan (jawa).

Di dunia internasional, tanaman genjer di kenal sebagai sawah flower rush, limnocharis, sawah lettuce, velvetleaf, yellow burhead, dan cebolla de chucho.

Manfaat Daun Genjer dan Kandungannya antara lain

  1. Protein 1,7 gram
  2. Kalsium 62 miligram
  3. Fosfor 33 miligram
  4. Karbohidrat 77 gram
  5. Zat besi 2,1 miligram
  6. Energi 39 kkal

Dalam kandungan nutrisi dan gizi di tanaman genjer dalam setiap 100 gr.

Dengan adanya fakta ini membuat anda semakin tidak ragu untuk mengonsumsi daun genjer bukan?

Manfaat Daun Genjer Solusi Buat Kecantikan dan Kesehatan

1.) Meremajakan Sel Sel Tubuh

Di dalam Tubuh manusia terdiri dari ribuan bahkan jutaan sel yang berperan membuat tubuh kita bekerja dan berjalan sebagaimana mestinya.

Ketika sel-sel tubuh kita rusak, maka akan terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh karena ada bagian-bagian tertentu yang tidak berjalan.

Hal ini membuat organ tubuh tidak dapat bekerja, bahkan membuat tubuh rentan terkena penyakit.

Jika ingin menghindari hal tersebut denganrajin konsumsi sayur genjer secara rutin, karena dalam kandungan tanaman genjer terdapat protein tinggi yang berfungsi meremajakan sel-sel tubuh yang rusak dan tidak berfungsi.

2.) Manfaat Daun Genjer Menambah Nafsu Makan

Apabila Anda sedang merasa tidak nafsu makan, mengkonsumsi sayur genjer bisa menjadi salah satu solusi.

Dalam sayur genjer terdapat manfaat yang bisa menimbulkan dan membangkitkan nafsu makan yang tentunya menyehatkan.

Dan Anda bisa konsumsi sayur genjer dengan cara mengkukusnya dan di tumis setelah dicuci bersih.

Atau Anda dapat memakannya sebagai lalapan ditemani sambal dan ikan asin. Sangat sedap, bukan?

3.) Manfaat Daun Genjer Sebagai Antibiotik

Selain itu manfaat daun genjer juga untuk mengatasi anemia, sayur genjer ternyata memiliki khasiat sebagai antibiotik bagi tubuh.

Antibiotik ini sangat berguna untuk melawan berbagai kuman dan bakteri penyebab penyakit yang membahayakan tubuh.

Kandungan flovanoid dan vitamin C tinggi dalam genjer yang membuat sayuran ini memiliki kemampuan sebagai antibiotik alami.

Dengan begitu, Anda dapat terhindar dari berbagai bakteri jahat yang mengancam kesehatan.

4.) Manfaat Daun Genjer Atasi Anemia

Manfaat Daun Genjer Dalam Sayur genjer sendiri itu banyak mengandung zat besi tinggi yang berperan penting dalam pembentukan sel-sel darah merah.

Dan Hal ini membuat sayur genjer menjadi salah satu makanan sehat yang dapat mengatasi anemia atau kekurangan darah.

Karena Zat besi dalam sayur genjer juga bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel darah merah sehingga aliran darah pun menjadi lebih lancar dan terhindar dari berbagai penyakit.

5.) Manfaat Daun Genjer Menyehatkan Kulit

Seperti halnya kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan, kesehatan kulit juga sangat penting untuk diperhatikan.

Kesehatan kulit menjadi hal yang patut diperhatikan terutama oleh kaum wanita, karena ancaman penuaan dini, keriput pada wajah, dan lain sebagainya.

Untuk mendapat kesehatan kulit anda dapat di jaga sedini mungkin dengan rajin konsumsi asupan yang kaya gizi.

Kandungan berbagai zat bergizi dalam sayur genjer akan menyehatkan dan menghindari dari berbagai resiko kerusakan kulit.

6.) Mengatasi Keracunan jengkol

Jengkol sebenarnya bukanlah makanan yang beracun, namun jika dikonsumsi secara berlebihan atau cara pengolahannya yang tidak benar maka akan dapat menimbulkan keracunan jengkol.

Bila alami keracunan jengkol atau bisa disebut juga kejengkolan ini bisa diatasi dengan konsumsi daun genjer sebagai lalapan.

Namun jika gejala semakin memburuk, Anda perlu berkonsultasi kepada dokter, ya.

Untuk menghindari terjadi kejengkolan lagi Anda perlu juga memperhatikan kebersihan jengkol serta cara pengolahannya yang benar, yaitu direbus terlebih dahulu selama kurang lebih 7 jam.

7.) Manfaat Daun Genjer Nutrisi Untuk Manaoupose

Wanita yang sudah mengalami masa menopouse tentunya membutuhkan asupan makanan yang bergizi untuk kesehatan tubuhnya.

Sayur genjer merupakan salah satu sayuran hijau yang dapat memenuhi kebutuhan gizi wanita menopouse.

Terutama karena kandungan kalsium dan fosfor yang ada di dalamnya.

Kandungan tersebut juga dapat memperkuat dan menyehatkan tulang sehingga bisa mengatasi permasalahan tulang atau osteoporosis yang terjadi pada wanita menopouse.

Itulah beberapa manfaat sayur genjer yang berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan Anda.

Siapa sangka kalau tanaman rawa ini memberikan berbagai manfaat yang besar?

Bila konsumsi sayur genjer, Anda juga dapat membiasakan diri dengan pola hidup sehat.

Jangan lupa juga untuk mengimbangi pola hidup sehat Anda dengan olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup, ya. 

Demikianlah info tentang Manfaat Daun Genjer Solusi Buat Kecantikan dan Kesehatan, semoga bermanfaat.

baca : Manfaat Jengkol Muda Alternatif Kesehatan & Kecantikan Ga Disangka

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!