Mengolah Lemon Menjadi Minuman Untuk Diet

Mengolah Lemon Menjadi Minuman Untuk Diet

Mengolah Lemon – Di balik rasanya yang asam jeruk lemon, tersimpan banyak manfaat bagi kesehatan mulai dari menurunkan berat badan hingga mempercepat metabolisme. Jika kamu masih malas mengkonsumsi segelas perasan lemon mungkin informasi ini akan menjadi bahan pertimbangan.

Mengolah Lemon - Di balik rasanya yang asam jeruk lemon, tersimpan banyak manfaat bagi kesehatan mulai dari menurunkan berat badan hingga mempercepat metabolisme. Jika kamu masih malas mengkonsumsi segelas perasan lemon mung

Lemon adalah salah satu bahan yang bisa digunakan untuk membantu proses diet, Buah berwarna kuning dan mempunyai rasa asam ini adalah bahan alami yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Dengan menggunakan buah lemon ini bisa untuk merawat wajah, mengatasi berbagai masalah kulit, membantu diet dan masih banyak lagi.

Manfaat Lemon :

  • Memperlancar sistem pencernaan dan mengatasi sembelit
  • Mengatasi Demam, Flu dan infeksi Tenggorokan
  • Mengendalikan tekanan darah tinggi serta menurunkan resiko jantung dan stroke
  • Mencegah pembentukan batu ginjal
  • Mencegah Anemia
  • Mencegah penyakit kanker

Mengolah Lemon Menjadi Minuman Untuk Diet

Mengolah Lemon Menjadi Minuman Untuk Diet

Karena buah lemon mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, mineral dan senyawa lain  yang bisa membantu kita dalam membakar lemak jahat pada tubuh. Cara mengolahnya pun sangat mudah, kamu bisa mengikuti beberapa cara dibawah ini :

Air Putih dengan Lemon

Cara yang paling mudah menggunakan lemon untuk membantu meurunkan berat badan adalah dengan mencampurkan air lemon dengan air putih, kamu hanya memeras 1 buah lemon dan masukkan ke dalam gelas, setelah itu tambahkan air sampai satu gelas penuh. Minumlah air lemon ini saat pagi hari atau malam hari secara teratur.

Lemon dengan Jahe

Jahe merupakan salah satu bahan alami yang tidak kalah juga manfaatnya untuk badan kita, selain sebagai minuman yang cocok untuk menemani kamu selagi dingin. Meminum air jahe dengan lemon juga efektif untuk membantu program diet kamu. Air jahe dapat mengontrol rasa lapar kamu sehingga akan terhindar dari rasa lapar terus menerus atau berlebihan, sedangkan kandungan lemon berguna untuk menghilangkan lemak pada tubuh. Potong-potong jahe seduh dengan air panas diamkan sampai dingin lalu beri perasan jeruk lemon.

Madu dengan Lemon

Madu sangat populer di duniakecantikan, berbagai manfaat yangmenakjubkan untuk kulit bisa kita dapatkan dengan khasiat madu. Namun madu juga bisa menurunkan berat badan juga dengan cara meminum segelas madu sebelum tidur dapat membantu membakar lemak saat kita tidur. Jika kamu Mengaplikasikan Madu dengan lemon maka akan di dapat khasiat yang baik untuk tubuh. Peras buah lemon masukkan dalam gelas tambahkan air sampai penuh kasi madu minuman siap di konsumsi.

Teh Hijau dengan Lemon

Jika kamu mengkonsumsi teh tanpa gula secara teratur dapat mengurangi lemak pada tubuh kita, Teh hijau memiliki kandungan vitamin C serta antioksidan yang tinggi seperti yang sudah kita ketahui bahwa kandungan tersebut sangat baik untuk membantu proses diet kita ditambah lagi dengan perasan jeruk lemon. Buat teh hijau satu cangkir setelah dingin kasi perasan jeruk lemon.

Kunyit dengan Lemon

Kunyit merupakan salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal akan khasiatnya bagi tubuh, memang tidak hanya di Indonesia saja di Jepang, Korea juga mereka suka konsumsi minuman berbahan dasar kunyit. Karena khasiatnya sangat baik untuk tubuh. Kamu juga bisa menum ramuan ini pada malam hari sebelum tidur. Dengan Cara Kunyit Digeprek seduh dengan air panas diamkan sampai dingin saring lalu beri perasan buah lemon. Minuman siap di konsumsi.

Demikianlah beberapa ulasan dari buah lemon semoga bermanfaat.

Mengolah Lemon Menjadi Minuman Untuk Diet

 

 

 

baca juga : Manfaat Lemon untuk kulit bermasalah & Cara Mengatasinya

Manfaat Lemon Untuk Kulit Bermasalah & Cara Mengatasinya

Manfaat Lemon Untuk Kulit Bermasalah & Cara Mengatasinya

Manfaat Lemon Untuk Kulit – Salah satu buah yang kaya akan manfaat adalan lemon, manfaat lemon untuk wajah telah dikenal sejak jaman dahulu dan tidak heran jika banyak produk kecantikan sebagai bahan dasarnya.

Manfaat Lemon Untuk Kulit Bermasalah & Cara Mengatasinya

 

Kulit wajah yang cnatik dan bebas dari masalahjerawat merupakan idaman setiap orang, Sudah tidak dapat dipungkiri bahwa wajah yang cantik merupakan salah satu faktor yang membuat seseotang lebih percaya diri. Diperlukan perawatan ekstra untuk mendapatkannya, anda dapat menggunakan cara tradisional yaitu dengan memakai buah lemon maupun menggunakan bahan kimia yang tentunya mempunyai resiko lebih besar lagi.

Berdasarkan para ahli kandungan jeruk lemon per 100 gram adalah

Kandungan Nutrisi                                  Jumlah

Kalori                                                           28 kcal

Jumlah Lemak                                           0,3 gr

  • Lemak Jenuh                                   0    gr
  • Lemak Tak Jenuh Ganda              0,1 gr
  • Lemak Tak Jenuh Tunggal            0   gr

Kolesterol                                                     0 mg

 

 

Tabel 1. Kandungan Nutrisi Jeruk Lemon per 100 gram

Kolesterol 0 mg
Natrium 2 mg
Kalium 138 mg
Jumlah Karbohidrat 9 gr
Serat Pangan 2,8 gr
Gula 2,5 gr
Protein 1,1 gr
Vitamin A 22 IU
Vitamin C 53 mg
Kalsium 26 mg
Zat Besi 0,6 mg
Vitamin D 0 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 μg
Magnesium 8 mg

Bagi remaja putri yang berusia 18 tahun cenderung memiliki struktur kulit yang masih sangat halus dan sebum kulit yang alami serta keseimbangan PH yangmasih seimbang. Kondisi ini bisa saja menjadi rusak dika dinodai dengan pemakaian kosmetik kecantikan yang tidak cocok atau tidak sesuai dengan usiannya. Gunakan saja menfaat jeruk lemon untuk wajah ini, untuk perawatan sehari-hari.

  • Sebagai Obat Jerawat –> Karena lemon memiliki kandungan anti bakteri dan ati peradangan yang dapat menyembuhkan jerawat yang baru tumbuh dan mengeringkan jerawat lama agar mudah dikeluarkan isinya.
  • Untuk Mengatasi Masalah Kulit Berminyak –> Air jeruk lemon dapat mengurangi kelebihan minyak pada pria dan wanita yang memiliki jenis kulit berminyak dan kombinasi . Oleskan air jeruk lemon setiap hari sesudah dari rutinitas kerja agar masalah kulit berminyak teratasi.
  • Dapat Mengangkat Komedo –> Komedo adalah kotoran atau minyak yangterjebak dipori-pori kulit jita ka tidak segera dihilangkan maka akan menyebabkan penyumbatan dan menimbulkan jerawat. Oleskan air jeruk ke wajah sebelum membersihkan komedo.
  • Mengecilkan Pori-pori –> Air jeruk lemon dapat mengecilkan dan perapatkan pori-pori kulit yang besar dan berlubang cukup dalam. Jika pori-pori besar dapat menjadi sarang bakteri dan menyebabkan terjadinya jerawat batu, jerawat nanah atau jerawat yang meradang.
  • Mencerahkan Kulit Wajah –> Vitamin C pada lemon bertindak sebagai antioksidan yang kuat untuk menyingkirkan kekusaman wajah yang gelap akibat radikal bebas. Gunakan Air jeruk lemon sebagai masker untuk hasil yang maksiman gunakan secara rutin dan teratur.
  • Menghilangkan Bekas Jerawat & Flek Hitam –> Anti bakteri yang tergabung dengan antioksidan dalam lemon dapat menghilangkan flek bekas jerawat serta flek hitam diakibatkan oleh paparan sirar matahari dan pemakaian kosmetik yang tidak cocok.

Manfaat Lemon Untuk Kulit Bermasalah & Cara Mengatasinya, Untuk mempercepat keberhasilan dalam mewujudkan tampilan wajah yang bercahaya dan bersih dari radikal bebas dapat terwujud bila diimbangi dengan perawatan dari dalam dengan rutin mengkonsumsi buah dan sayurn serta suplemen yang bagus.

Manfaat Lemon Untuk Kulit Bermasalah & Cara Mengatasinya

 

 

 

baca juga : Mengolah lemon menjadi minuman untuk diet